SOLA – ryba ceniona wśród lekarzy i dietetyków.

Zawiera dużo jodu, witaminy D3, a mało tłuszczu i jest lekkostrawna.
Uznawana za jedną z najszlachetniejszych ryb morskich.
Przepis na solę w panierce z pieczywa tostowego i suszonych grzybów
– czeka na Was na blogu oraz kilka ciekawostek o tej zacnej rybie:)

Wykonanie

  1. Grzanki i grzyby miksujemy tak, aby powstała mam panierka.
  2. Filety z soli doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  3. Następnie panierujemy i smażymy.
  4. Składniki dipu mieszamy ze sobą.
  5. Gotowy usmażony filet rybny podajemy z dipem jogurtowym.